Пора завязывать с юношеским максимализмом и тягой к бурным эмоциям. В почти 25 уже не круто быть эдакой drama-queen, а тем более вечной жертвой.
Еще хуже - утопать в своих комплексах вместо того, чтобы кайфовать от себя и от своей жизни. Тем более, когда ты вполне себе молодец.
И еще кое-что явно лишнее - ожидание похвалы и одобрения от окружающих. Зависимость от чужой оценки (о которой большинство из окружения и не подозревает, скорее всего).
Хватит вот этих попыток найти себя, построить себя, проанализировать себя, растерзать себя, добить себя, закопать себя. Ты (я) - есть, и точка.
Хватит подстраиваться и ругать/жалеть себя за то, что подстраиваешься. Контролировать каждый свой (и чужой шаг). Контролировать (пытаться) всё вокруг.
Просто, блять, живи. Отъебись от себя, от других и живи.

Какой вывод напрашивается из сегодняшней ночи?
Надо завязывать с кофе.
Чай тоже вряд ли подойдет. Только если травы на ночь. Или что-то мягко выравнивающее.
Поменьше алкоголя. Еще меньше, пожалуй.
Режим? В текущем состоянии нельзя запускать.
Секс? Видимо, реально базовая физиологическая потребность.
Научные работы? Если когда-то еще в жизни доведется, то только заранее или покупать.
Успокоительные? Только проверенные и без фанатизма.